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梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。常常做噩梦，由于睡不好，有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常现象。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。绝大多数梦是无法预见现实的。享受你的梦吧，那么怎样才能减少噩梦呢？要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。要纠正趴着睡觉的不良习惯。可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，是大脑无意识中将脑内信息，在记忆边缘的信息都会被调用的，梦因（1)梦是人心理感受的成像 （2）梦是人心理愿望的满足 （3）梦来自人身体的内部与外部的刺激 （4）梦者近来听到或看到与梦境有关的物镜的心理感受成像 梦是身体的工具也许身体是梦的工具，自己总会解读一些事情的，梦的感受很重要。仔细的分析一下自己会找到答案，隐隐的好像见过的感觉。梦是人类最普遍的精神现象，梦也是压抑到人的内心深处的潜意识活动的最普遍、最重要的表现，人类大脑白天或者平时生活中所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理过程，并已达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现。晚上睡觉如果睡姿不好，都会造成睡觉做梦。梦其实就是一个人某种愿望的达成表现，也可以说是一种清醒状态精神活动的延续。我们也没必要因为梦的好坏而耿耿于怀，关键是平时加强体育锻 该设备已过保修期炼，保持良好愉悦的心态，夜有所梦”做梦很正常，对做噩梦来说，超过了身体的承受力，二是由于事多或工作忙；生活作息时间不规律引起内分泌、生物钟紊乱导致睡得，三是白天经历（看到的、听到的、想到的）的信息（情感）在大脑中没有很好释放”老辈（也许是经验。也许是安慰自己）常说梦与现实是相反（梦死再生，我们就把老辈的说词当成一记。不论自己的梦是真是假都应往好的方面想”这样大家的心情都会愉悦，对身体也是有益无害的，做梦的机制还是一个没有解决的问题。睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态。局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动（如忧虑、恐惧和惊奇等）的影响，就产生了梦。

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