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2022年霜降是哪一天?霜降养生要注意什么?

进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。2022年霜降是哪一天?想了解更多霜降的内容,不妨来风水罗盘网网看看。

2022年霜降是哪一天?

2022年霜降在 农历:2022年九月廿八;公历:2022年10月23日,星期日
霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。斗指戌;太阳黄经为210°;于每年公历10月23—24日交节。

霜降养生要注意什么?

一、防寒保暖
霜降节气过后,天气逐渐变冷,即使白天比较温暖,晚上也会变得很凉,所以一定要注意保暖。
霜降节气时期外出,最好多带一件外衣,不要冷还硬撑着。除了身上以外,膝盖和脚踝也要注意保暖,尤其是老人家很容易患上“老寒腿”的毛病。当然,年轻人也不可大意。
二、预防疾病
霜降节气时期,天凉秋燥,容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。
霜降节气的时候外出,应少去人多、空气不流通的地方,饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。而患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者,应及时就医,避免复发。
三、调整心态
霜降节气过后,深秋萧条的景色会更加明显,有些人看到这种景象就容易影响到自身的心情,变得忧郁起来。
霜降节气期间,可以在晴朗的日子里多外出活动,如假日郊游、登高观景等,既可使人心旷神怡,还能强身健体,对神经系统起到调节安抚作用,对情绪病也有一定的积极影响。

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