大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气。2022年大寒是什么时候？点击
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2023年大寒是什么时候？
2023年大寒在 农历2022年十二月廿九；公历2023年01月20日，星期五
大寒，是二十四节气和冬季的一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。
大寒有什么注意事项？
1、保暖方面大寒可以说是最冷的时期，所以保暖是最为重要的。不论男女都不要“要风度不要温度”，容易给身体留下难以根治的顽疾。，怕冷的朋友也要注意不要穿得太多，会导致自己变得越来越虚，越来越怕冷。
2、起居方面大寒时节，要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。可以在入睡前泡个脚，能使血管扩张、血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量。
3、饮食方面大寒节气，应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦，以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物；宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。
4、运动方面大寒的时候，会迎来比较严峻的寒冬，所以想要运动可以选择不那么激烈的项目，如慢跑、瑜伽、太极拳等。，天寒运动要注意适宜、适度，室外活动不可太早也不可太晚，日出后的白天时间为好。
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