元宵节不能吃元宵是指什么，元宵养生指南！正月，即为“建正”之月，在观象授时时代，斗柄回寅为春正，春正所在的月份即正月。关注
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元宵节不能吃元宵是指什么
元宵是高糖、高脂肪、高热量的食物，肥胖、高血脂、高血糖、高血压等人群应该尽量少吃；元宵馅种类繁多，其中油脂含量均较高，所以痛风患者也不宜过多食用；元宵的原料糯米容易刺激胃酸分泌，所以对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童也不适宜吃。
最好也别把元宵当正餐，在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品。还要减少其它主食的摄入。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。
元宵节吃元宵用什么方法
1、水煮
这个不用风水罗盘网小编多说，是最常见的一种吃法。就是“滚下水，慢火煮”，大概4-6分钟即。
2、油炸
油入锅加热至7成熟，元宵或汤圆下锅，注意不要直接将冷冻的元宵直接入锅。炸的时候要慢慢给元宵翻身，待炸透之后，表面呈金黄色即可。
3、烘烤
烤盘底涂抹稍许花生油，将汤圆在烤盘上摆齐，汤圆表面也可以稍许刷一层油，将烤盘放入烤箱约十分钟至汤圆呈金黄色，即可取出烤盘。
4、拔丝
先将其炸熟，锅内加入白糖、适量水，小火慢慢将水加热白糖溶化，直至白糖冒泡变成金黄色，这时将炸好的汤圆放入锅内，迅速与糖搅拌均匀，迅速出锅，就成了甜香可口的拔丝汤圆。
5、“穿衣”汤圆
汤圆提前炸熟，将芝麻炒酥，锅内加白糖，加热至熬成糖糊，加入芝麻、汤圆，滚粘均匀，即可出锅。
6、酒酿
汤圆煮熟，加入酒酿，根据自己口味选择是否加白糖。另外将鸡蛋搅拌均匀，像作鸡蛋汤一样淋入有汤圆锅内，开锅即可食用。此做法，有活血化瘀的作用。
元宵养生指南
1、元宵节可以走百病养生
“走百病”是通过游览散步消除百病的一项健身运动,多在妇女、老人、小孩或体弱多病者中间进行。此活动最初仅限于妇女,旧时妇女多操持家务,养儿育女,因此身体劳累,体质较弱,容易生病,而“走百病”以祛除病邪为主要目的,四处游走,天长日久,形成传统习俗。经过历代充实与发展,成为传统文化中的重要内容之一。
2、元宵节可以猜灯谜养生
一般来说,花灯都是挂的比较高,既美观又相对安全。所以很多朋友一趟花灯赏下来几乎都是保持仰视的姿势,对于经常伏案工作的职场一族来说,这个赏花灯的过程就是一种很好的活动颈椎的过程,随着你颈部主动的进行左右仰视运动,你的颈椎也自然得到了有效放松和锻炼,如果配上猜灯谜,增加健脑益智的保健效果。
3、元宵节可以划旱船养生
旱船运动可非常准确的锻炼人体腰背部的肌肉力量和耐力,并可有效的改善腰背部肌肉和覆盖肌肉之上结缔组织的生理活性,使人感觉“如释重负”。从中医学的角度来看,腰背部的穴位非常多,比如大椎穴、至阳穴、曲垣穴、腰阳关穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命门穴、腰俞穴、肝俞穴、肾俞穴等等,几乎涵盖五脏六腑的重要穴位,而练习“划旱船”运动可有效刺这些穴位,有助于通利筋脉,进而达到舒展气机进而防治抑郁的效果。
